スーさん25の日記

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昨日ホットヨガの体験レッスンを受けてきました。→ヨガ LAVA

今まで自己流で家でDVD見ながらやっていた成果もあってかポーズはちゃんとこなせましたが、温かい環境でやるだけあって汗のでかたも段違いですね。

特に冬は家だと汗もでにくくなるので通いの方がいいかもって思いました。

それにインストラクターのポーズもすごく綺麗なので見て学ぶと上達もできそうですし・・・。

とりあえず夏になるまでは頑張って通ってみようと思います。

  

今朝は早起きしてヨガをしました。

ここのところ運動不足気味なので朝急に体を動かしたくなったので。。。

こういうことはブランクを作るといけませんね。

ヨガを始めて間もないうちに太ももがプルプルしちゃってました。

明日筋肉痛になっちゃうのかな？  

足のむくみを取るためにクリームを買いました。
疲れを取るためにもリンパの流れを良くしておかないと・・・
塗ると汗を良くかけるのでふくらはぎ 痩せも期待してます。目指せッ、美脚  

ヨガでダイエットをしています。とは言っても家でレッスンDVDを見ながらのヨガです。自己流にならないようにしっかりレッスンを受けられるDVDを友だちに教えてもらいました。これがなかなか良いんです。前に買ったDVDは、流れが早くて着いていくのがやっとでポーズをきちんととることがおろそかになってしまって・・・。無理なペースはケガにも繋がりやすいですからね。ヨガマットもついていて得した気分です。これで目標体重をクリアするのにやる気もアップしてきました。→ヨガ ダイエット